Námskeið á vegum Bjargráða

Bjargráðakerfið Björg (Skills System) er notendavænt kerfi til tilfinningastjórnunar. Kerfið er hannað til að styðja fólk á ýmsum aldri og með ólíka færni og þroska til að hafa stjórn á tilfinningunum. Það hjálpar fólki að vera meðvitað um ástand sitt eins og það er á hverjum tíma, finna hvernig best er að bregðast við og hvernig það geti gripið til markvissra athafna sem samræmast gildum þeirra (sjá: skillssystem.com). Nánari upplýsingar um námskeiðið er að finna hér